Przetarg: Przeprowadzenie Zajęć aktywności ruchowej dla UP „Centrum Nowoczesnego Seniora jako element procesu deinstytucjonalizacji usług społecznych dla najstarszych mieszkańców Gdyni” FEPM.05.18-IZ.00-001/25

Przetarg skladajacy sie z 11 czesci: Część 1: Tai-chi Przedmiotem zamówienia jest przeprowadzenie zajęć Tai-chi dla seniorów (osób w wieku 60+) w ramach projektu „Centrum Nowoczesnego Seniora”. Zajęcia mają na celu poprawę zdrowia, wzmocnienie ciała i uspokojenie umysłu, będąc zaprojektowane specjalnie dla osób starszych. Przykładowy program zajęć obejmuje rozgrzewkę (delikatne krążenia ramion, nóg, bioder, głowy), naukę prostych form Tai Chi (np. „Pojedynczy bicz”, „Chwytanie ogona wróbla”), ćwiczenia oddechowe (techniki oddechu przeponowego), elementy samoobrony (proste bloki, uderzenia, chwyty), ćwiczenia rozluźniające oraz medytację lub ćwiczenia oddechowe na zakończenie.